Cranberry, buah kecil berwarna merah ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah yang satu ini khas dengan rasanya yang asam, sehingga jarang dimakan secara langsung. Umumnya, cranberry bisa ditemukan dalam bentuk buah yang dikeringkan, jus, atau selai.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi Cranberry:Menurunkan Tekanan Darah: Studi telah menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu menurunkan tekanan darah, membantu mengurangi risiko hipertensi. Serta kandungan antioksidan dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Dengan kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol, Cranberry dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda. Konsumsi rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Melawan Radikal Bebas: Cranberry mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin C, yang dapat membantu melawan radikal bebas. Ini membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan penyakit serius seperti kanker.
- Menurunkan Kolesterol: Cranberry dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kandungan seratnya membantu mengikat lemak dan mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan loh acaii friends.
- Mengendalikan Gula Darah: Cranberry juga dapat membantu mengendalikan gula darah, terutama bermanfaat bagi mereka yang mengidap diabetes tipe 2. Kandungan seratnya membantu mengatur penyerapan gula.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: selain itu kandungan serat dalam Cranberry membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
